Prevención Digital de Enfermedades Crónicas
¿Preocupado por riesgos de salud que aumentan después de los 35? Toma el control de tu futuro de salud con nuestra plataforma digital integral que combina experticia médica, seguimiento de hábitos y guía personalizada.
Accede a tu evaluación de riesgo gratuitaEvalúa tu Riesgo Personal de Enfermedades Crónicas
En Forma Activa, te proporcionamos herramientas avanzadas para entender y gestionar tus riesgos de salud. Nuestra calculadora de riesgo integrada, basada en la investigación médica más reciente, considera múltiples factores para ofrecerte una visión clara y personalizada.
- Calculadora de riesgo exhaustiva para diabetes, enfermedades cardiovasculares y osteoporosis.
- Integración del historial familiar con consideraciones de predisposición genética.
- Análisis detallado de factores de estilo de vida: dieta, ejercicio, estrés, sueño y antecedentes de tabaquismo.
- Consideración de factores ambientales específicos de Madrid, como la calidad del aire y el estilo de vida urbano.
- Factores de riesgo específicos por edad relevantes a partir de los 35 años.

Estrategias de Prevención Personalizadas
No hay dos personas iguales, ni dos caminos hacia el bienestar. Desarrollamos planes de prevención adaptados a tus necesidades únicas, basados en la ciencia y en las últimas prácticas de salud.
Nutrición Optimizada
Planes de dieta antiinflamatoria, optimización de nutrientes y guía de planificación de comidas para tu salud metabólica.
Entrenamiento Adaptado
Prescripciones de ejercicio: fuerza, cardio y flexibilidad, adaptadas a tu edad y nivel de forma física para una prevención efectiva.
Gestión del Estrés y Sueño
Protocolos específicos para reducir el estrés crónico y optimizar la calidad del sueño, pilares fundamentales de la prevención.


Seguimiento Digital de Biomarcadores Clave
Con Forma Activa, puedes mantener un control proactivo de tu salud. Nuestra plataforma te permite seguir tus biomarcadores esenciales, entender los resultados y actuar a tiempo para prevenir enfermedades crónicas.
- Guía de biomarcadores clave: qué monitorizar, cuándo y por qué para la prevención.
- Ayuda en la interpretación de análisis de laboratorio: rangos, tendencias y acciones recomendadas.
- Integración con dispositivos de salud digital: monitores de glucosa, presión arterial y variabilidad de la frecuencia cardíaca.
- Plantillas de seguimiento y paneles para monitorizar tu progreso a lo largo del tiempo.
- Opciones de integración con tu proveedor de atención médica para una supervisión profesional.
Prevención Específica por Década de Vida
Tu salud evoluciona, y nuestras estrategias de prevención también. Forma Activa te guía con recomendaciones adaptadas a cada etapa de tu vida adulta, porque la prevención es un viaje continuo.
35-45 años
Enfoque en salud metabólica, gestión del estrés y construcción de una base sólida para el bienestar futuro.
45-55 años
Optimización hormonal, prevención cardiovascular avanzada y mantenimiento de la salud cognitiva.
55+ años
Salud ósea, detección temprana de cáncer y cuidado cardiovascular optimizado para una longevidad plena.
Integración con tu Equipo Médico
Forma Activa no reemplaza a tu médico, lo complementa. Facilitamos la comunicación y coordinación con tus profesionales de la salud para asegurar una atención integral y coherente.
- Herramientas de colaboración: comparte datos, coordina la atención de forma segura y eficiente.
- Guías de preparación para citas médicas: preguntas clave, datos relevantes que llevar.
- Recursos para segundas opiniones: saber cuándo buscar una valoración médica adicional.
- Orientación para derivaciones a especialistas: cuándo escalar tus preocupaciones.
- Defensa médica: cómo ser un paciente proactivo dentro del sistema de salud español.

Historias de Éxito en Prevención
Inspírate con las experiencias reales de usuarios de Forma Activa que han transformado su salud y prevenido enfermedades crónicas gracias a nuestro enfoque digital y personalizado.
"Gracias a Forma Activa, revertí mi prediabetes y ahora tengo más energía que nunca. El seguimiento y la guía personalizada fueron clave. ¡Realmente una herramienta transformadora!"
"Mi médico me recomendó Forma Activa para gestionar mi hipertensión. En 6 meses, mis niveles mejoraron significativamente y he adoptado hábitos que sé que me acompañarán de por vida."
"Nunca pensé que la prevención pudiera ser tan accesible y efectiva. El plan de ejercicios y la dieta antiinflamatoria de Forma Activa han cambiado mi vida por completo. Me siento más fuerte y vital."
